Tenso

Recebi de um querido amigo e adorei a criatividade.

Realmente uma imagem vale mais que mil palavras!!!
A foto abaixo define muito bem a palavra TENSO.

Pra quem já voltou a todo vapor das férias, e já tá stressado, vamos relaxar.
Para isso segue um exercício de relaxamento (dedique alguns minutinho, vai fazer bem):

1 - Respire calma e profundamente algumas vezes, procurando relaxar.

2 -Solte todos os músculos do rosto, do pescoço, dos braços... Sinta-se completamente relaxado. Não pense... Apenas sinta um estado de calma, de profunda paz e contentamento. 

3 - Por alguns instantes memorize um lugar que goste muito (campo, praia, etc).

4 - Observe as montanhas distantes, o campo verde, o mar e suas ondas e feche os olhos por instantes, procurando sentir esse ambiente... o cheiro do capim... ou do mar... o toque da brisa em seu rosto... em seu corpo, e diga com alegria: obrigada por esse dia!